Informações sobre o Produto:

Criado por  Giovani Soldera

Você quer sair do sedentarismo e pretende fazer isso correndo?

A "Planilha para correr 5 Quilômetros" é uma ótima opção para te ajudar nessa meta!

Comece a correr e saia do sedentarismo de vez!


Conteúdo Programático

Trata-se de uma planilha de treino com 9 semanas, onde você começa intercalando corrida e caminhada.
A cada semana a intensidade do exercício vai aumentando dando ao seu corpo, o condicionamento físico necessário para correr 5 Quilômetros sem caminhar.
Os Treinos começam com um tempo maior de caminhada em relação à corrida e evolui durante as semanas até o momento em que a corrida passa a ser maior que a caminhada, chegando à corrida de 5 quilômetros sem caminhar.
Seguindo a planilha corretamente durante as 9 semanas, é possível correr 5 Quilômetros sem caminhar.

Antes de realizar qualquer atividade, realize exames médicos e periódicos.

A Planilha foi desenvolvida de acordo com minha experiência em treinamentos para corrida, pesquisas relacionadas a planilhas para correr ao longo dos anos, e testada por minha pessoa. Declaro que não sou um profissional de educação física.

Indivíduos muito acima do peso, podem demandar um maior tempo de treino, passando assim, das 9 semanas da planilha.

Informações sobre o Produto:

Criado por  

O curso ideal para a capacitação de Líderes, gestores, coordenadores e gerentes de sua academia.


Conteúdo Programático

8 LIÇÕES DE GESTÃO DE PESSOAS PARA ACADEMIAS

Quais são as ações práticas que todo gestor deve seguir para melhorar a produtividade do seu negócio por meio das pessoas? Como saber extrair o melhor da equipe no dia a dia? Com estratégias inteligentes, organização e planejamento, todo líder poderá ter sucesso na tarefa de gerir pessoas.

GESTÃO DE ACADEMIA: A PRÁTICA DA RETENÇÃO

Retenção é o resultado do bom atendimento. Retenção  uma ferramenta de gestão nem um conjunto de atitudes.  A verdadeira qualidade de atendimento de uma empresa está diretamente relacionada à cultura que é desenvolvida dentro dela e busca fidelizar clientes. Qualidade de atendimento é um sistema que combina infra-estrutura inteligente, processos práticos e objetivos e pessoas educadas, capacitadas e comprometidas. Tudo isso para levar aos clientes soluções, prontidão, simpatia num clima acolhedor.

Professor:

Fábio Saba  (CREF 000007 G/SP)
Mestre em Educação Física pela USP, professor da Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo (USP). Professor do curso de pós-graduação (lato-sensu) em Administração e Marketing Esportivo da Universidade Gama Filho e da UNAERP.
Publicou 42 trabalhos científicos em congressos de Educação Física no Brasil e no exterior.
É também autor de vídeos e livros sobre atividade física e gestão de academias.
Foi diretor das academias Runner e esteve a frente de outras redes, entre elas a Companhia Athletica e a Bio Ritmo.


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Criado por   Ferrari consultoria e eventos

O objetivo do curso é capacitar o profissional e o estudante de educação física sobre a ciência que envolve todos os aspectos do treinamento aplicado a corrida de rua


Conteúdo Programático

Aspectos Gerais do Treinamento Desportivo Fisiologia e Biomecânica da Corrida de Rua
Periodização de Treinamento de Corrida de Rua
Métodos de Treinamento de Corrida de Rua
Avaliações Funcionais para Corrida de Rua
Treinamento de Corrida para Emagrecimento: HITT
Treinamento de Corrida para Grupos Especiais: Cardiopatas, Idosos, Diabetes e Obesidade.
Clínica prática  


Professor:
Ms.Leonardo Lima (CREF 23984 G/SP)
Mestre em Ciências Reabilitação,
Pós Graduação em Treinamento Desportivo,
Pós Graduação em Fisiologia do Exercício,
Pós Graduação em Biomecânica e Avaliações,
Pós Graduação em Treinamento de Força e Musculação
Pós Graduando em Musculação e Condicionamento Físico.
Preparador Físico e professor de pós-graduação e graduação.


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Criado por  Ferrari consultoria e eventos

No curso Formação em Futebol 1.0 você vai aprender todos os aspectos que envolvem o treinamento de futebol.

Serão abordados temas que vão da preparação física ao treinamento tático. A postura, a conduta e o perfil do profissional que quer atuar no futebol também é tema desse incrível curso.

O curso está em uma plataforma exclusiva para alunos, com aulas em áudio e texto em pdf, estruturado em 30 (TRINTA) temas como: Evolução da Preparação Física; Treinamento no Futebol; Pedagogia da Aprendizagem e Treinamento; Desempenho Esportivo; Treinamento Técnico; Treinamento Tático; Estratégia e Sistema;  Coletivos X Exercícios Táticos; Características e Funções do Técnico/Professor de Futebol;  Capacitação dos Profissionais do Futebol; Marketing; Organização do Futebol; entre outros.

Conta ainda com mais de 15 bônus (planilhas, tipos de exercícios, modelos táticos, entre outros) e Certificado de Conclusão.


Conteúdo Programático

O QUE VOCÊ VAI APRENDER NO CURSO  FORMAÇÃO EM FUTEBOL 1.0

Módulo 1:
Evolução da Preparação Física; ·      
Características Físicas e Fisiológicas do Futebol; ·      
Capacidades Físicas; ·      
Avaliação Física; ·      
Aquecimento; ·      
Periodização; ·      
Treinamento no Futebol.

Módulo 2: ·      
Pedagogia da Aprendizagem e Treinamento; ·      
Feedback; ·      
Iniciação Esportiva; ·      
Desempenho Esportivo.

Módulo 3: ·      
Treinamento Técnico (Fundamentos); ·      
Desenvolvimento da Técnica.

Módulo 4: ·      
Treinamento Tático (Sistemas Táticos); ·      
Evolução e Características dos Sistemas Táticos; ·      
Tática, Estratégia e Sistema.

Módulo 5: ·      
Treinamento Tático (Ataque e Defesa); ·      
Tática ofensiva; ·      
Tática defensiva; ·      
Contra-ataque; ·      
Coletivos X Exercícios Táticos.

Módulo 6: ·      
Características e Funções do Técnico/Professor de Futebol; ·      
Estilos/Tipos de Técnico; ·      
Liderança; ·      
Capacitação dos Profissionais do Futebol.

Módulo 7: ·      
Violência das Torcidas; ·      
Marketing; ·      
Organização do Futebol; ·      
Sustentabilidade e Responsabilidade Social no Esporte; ·      
Racismo.

Bônus:
Planilha com exemplo de periodização; Exercícios de alongamento; Exercícios de preparação física; Artigo Seleção de Talentos nos Deportos; Exercícios técnicos de futebol; Treinamento de goleiros; Apresentação de sistemas táticos; Modelos de 3-4-3 e 4-3-3; Exemplos de jogadas ensaiadas de escanteio e falta lateral; Apresentação sobre marcação ; Dicas de exercícios; Entrevistas com treinadores; Lei 10671 (estatuto do torcedor) ; Lei 8650 (treinador de futebol) ; Lei 9615 (Lei Pelé) §  Lei 9696 (criação do CONFEF e CREFs – regulamentação do profissional de educação física)


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Criado por  Fabio Aires Cunha

Método INOVADOR de treinamento baseado em metodologias Calistênicas e Pliométricas Orientais para Emagrecimento, Redução de Medidas e Definição Muscular com Exercícios Rápidos de até 20 minutos e Apenas 3x na semana.

O Desafio HIIT12 Semanas tem como foco os 4 elementos essenciais e que estão entrelaçados quando falamos em Resultados Rápidos, Sólidos e Duradouros: Exercícios, Alimentação, Recuperação e Coaching.

# 12 Meses de Resultados em Apenas 12 Semanas!
# Menos de 20 minutos por dia e 3x na semana!
# Sem sair de casa, sem aparelhos, sem academia lotadas e sem dietas!


Conteúdo Programático

Tudo que você precisa saber sobre o Desafio HIIT12 Semanas!

Método INOVADOR criado e pensado por mim, com até 20 minutos por dia, 3x na semana, sem aparelhos, sem dietas e sem sair de casa.

O Produto completo possui 12 módulos:
# Seja Bem Vindo(a)!
# E-book: Os 12 Segredos do Corpo Perfeito
# E-book: Os Alimentos Poderosos
# Desafio HIIT12 Semanas (36 treinos COMPLETOS E DIFERENTES)
# Receitas Fitness HIIT12
# Coach - Emagreça Sua Mente!
# 12 Vídeos com orientações de uma Nutricionista

6 Bônus Incríveis:
# Sequencia Home Fitness (6 Treinos)
# Semana Adeus Barriga (5 Treinos)
# Receitas Guloseimas Fit
# E-book: Detox - Como e por que fazer?
# 12 Vídeos Detonando os Maiores mitos do emagrecimento
# NOVO - DESAFIO Abdominal 7 Dias HIIT12

CRISTIAN GIACOMONI

Personal Trainer especialista em Emagrecimento e Redução de Medidas, Graduado em Educação Física, Pós Graduado em Nutrição Esportiva e Mestrando, com mais de 12 anos de experiência na área. Criador do Método Inovador de treinos curtos e sem aparelhos que já transformou a vida de mais de 738 pessoas.

Faça Acontecer Agora Mesmo!


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Criado por EMPREENDIMENTOS DIGITAIS HIIT12 EIRELI - ME

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Criado por   Engemarinha

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